梁实美膳丨梁高实验第十四周食谱（5.13-5.17）
| 5月13日 | 星期一 | 黄豆烧蹄膀 | 莴笋西芹炒虾膏 | 清炒鸡毛菜 | 千禧 | 黑豆杂粮饭 | 紫菜虾米汤 | 奶香椰蓉餐包 |
| 5月14日 | 星期二 | 清蒸扇子骨 | 蘑菇肉皮榨菜炒肉丝 | 清炒青菜 | 橙子 | 红豆杂粮饭 | 西红柿蛋汤 | 牛奶卡仕达 |
| 5月15日 | 星期三 | 绿豆芽炒韭菜 | 香蕉 | 金不换炒饭 | 紫菜蛋花汤 | 香椰奶酥面包 | ||
| 5月16日 | 星期四 | 番茄鱼腩 | 豆腐干肉皮榨菜炒肉丝 | 白菜烧油渣 | 苹果 | 燕麦杂粮饭 | 榨菜鸡蛋汤 | 红豆土司 |
| 5月17日 | 星期五 | 红烧鸡块 | 豆腐烧虾 | 肉末包菜 | 芒果 | 玉米杂粮饭 | 小青菜金针菇汤 | 黑芝麻果仁餐包 |
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